滑液包炎・鵞足炎など 膝関節について学ぶ４「滑液包の機能と膝痛との関連」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
関節周囲には滑液包という衝撃吸収のためのクッションがあります。膝の痛みがあるときに、膝周囲を触ってみると少し腫れているような状態を確認できるかもしれません。一般的に「膝に水がたまってる」状態は、関節内の関節液が通常よりも増えていることを指し...
2015-12
滑液包炎・鵞足炎など 解剖学 膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
スポーツに限らず、日常の動作でも膝関節の半月板損傷が疑われるケースがあります。その半月板とは、どのような組織なのでしょうか？詳しくみていくことにしましょう。←横須賀ひざ痛ケアスタジオ代表 岡田雅昌半月板の構造半月板は、内と外にそれぞれあり、...
解剖学 膝関節について学ぶ２ 「膝の靭帯」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝関節の靭帯組織の機能について解説します。前十字靭帯（ＡＣＬ）・後十字靭帯（ＰＣＬ）イラストは右膝関節です。紫色のバンドが前十字靭帯で、脛骨の果間前方（かかんぜんぽう）から大腿骨外側顆（がいそくか）にのびる靭帯です。緑色のバンドが後十字靭帯...
解剖学 膝関節について学ぶ１「膝の骨と筋肉‐膝の痛みの原因を理解する」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝関節周囲の骨格構造をおさらいしてみましょう。まず、全身の骨。人間の身体は約２０６個の骨で構成されています。約２０６個というのは、年齢により癒合する骨や種子骨など個人差があるからです。ここでは、主な骨をイラストであげておきます。パッと見た印...
整体 テニスボール正座で膝の痛みや腰痛が改善できる理由 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
姿勢の影響により膝に不調がでることはとても多いです。多いどころか、ほとんどの膝痛は全身の姿勢のアンバランスからきています。良い姿勢とは？姿勢に関しては細かく見ていくといろいろな状態がありますが、この記事では、ざっくりと一般の方にも分かりやす...
整体 【おススメ！】１００円で買える膝痛ケアグッズで足指ほぐし｜神奈川県・膝痛専門整体院
足の指の機能低下を改善すると膝の痛みや腰痛が良くなったりします。そして、不思議に感じるかもしれなませんが首こり、肩こりも楽になります。足の指を刺激するには、１００円ショップで買える「ネイルパット」を使うと良いですよ。膝や腰なら関連ありそうで...
Ｏ脚矯正 「足・膝の痛みと偏平足の関係と改善法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
足のアーチが下がっていると膝にねじれストレスがかかります。足アーチとは？足には、３つアーチがあります。内側アーチ、外側アーチ、中足部の横アーチです。内側アーチとは、土踏まずのところのことで、この部位が下がって平らになっている足を「偏平足」と...
テーピング 「膝の痛み改善する歩き方とテーピング」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みでお困りのあなたは自分の歩き方を観察したことがありますでしょうか？観察といってもどこがどうなっていればいいのか検討もつかないと思います。しかし、ある部分がうまく機能しているかどうかは、何度も観察していると分かるようになります。そのあ...
Ｏ脚矯正 美容の面でも気になるＯ脚はどのように歪んでいるのか？膝の痛みとの関係は？ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
Ｏ脚の悩みは多いものです。美容面だけでなく膝の痛みにも関連します。Ｏ脚の方にはピッタリしたジーンズや短いスカートをはいたときに両膝の隙間が気になったりする美容系の悩みがあります。また、マラソン、ダンスなどスポーツをされている人では地面からの...
ストレッチ 「膝の痛いところが変わるのは、関節が不安定だからです」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みの中でも比較的軽度、または時々何かの拍子に痛みがでるという状況がよくあります。この状態は、膝関節周囲の筋肉のアンバランスで関節が不安定になっているのです。少し長めの記事になっていますので、興味のある項目を以下から選んでください。１．...