スピリチュアル 膝の痛みとへそ曲がりの関係 骨盤のゆがみを自分で調べる方法｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
「骨盤のゆがみ」という言葉をよく耳にすると思います。でも、実際どうゆがんでいるのか自分ではわかりませんよね？しかし、整体のプロでなくとも、簡単な方法でゆがみを調べることができます。それは身体を左右にねじってみて体幹のねじれやすい方とそうでな...
2015-11
スピリチュアル 食・サプリメント 慢性的な膝の痛みをお持ちの方、甘いものを食べ過ぎていませんか？｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
慢性的な痛みをお持ちの方の多くは、甘党であることが最近、注目されています。痛みがあるということは、軽度、重度の差はありますが炎症が起こっているのです。その炎症は糖質の過剰摂取によりなかなか治らない状態にある可能性があります。ご存知の通り、糖...
整体 ゴロゴロしてるだけ膝の痛みのセルフケア？胸椎を○○すと膝が楽になる。｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
「胸椎を○○すると膝が楽になる」っていっても胸椎ってどこの骨？と、一般の方は思ってしまいますよね。これは人間の骨格を背中側からみたところです。手書きなのですこし汚いのは、ご容赦ください。肋骨がたくさん並んでいますが、この肋骨が連結している、...
スピリチュアル 「膝の痛みは体（潜在意識）からメッセージ、悪しき習慣の改善法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みを活かすスポーツ障害は、偏った身体の使い方により、筋膜などがゆがみ局所にストレスが集中することで起こります。半月板損傷や前十字靭帯損傷など一見、スポーツ中の突発的な事故による外傷にみえるものも、その事故が起こりやすい体の状況というも...
整体 １２０％の力で競技能力を向上させるトレーニングができるようになるセルフケア・筋膜はがし方法｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
パフォーマンスを低下させる原因とは？競技能力を最大限に高めるには、その競技自体のトレーニングはもちろん必要ですが、そのベースとなる筋力の構築が非常に大切です。筋力ベースをつくるには、レジスタンストレーニングの中でもＢＩＧ３（びっぐすりー）と...
Ｏ脚矯正 O脚の原因にもなっている若い女性に特に多い 「下腿外旋症候群」とは？｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
O脚の原因ともなっている女性に多い下腿外旋症候群とは？記事作成日 ２０１５年１１月１５日最終更新日 ２０２１年０６月０７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。この記事では、下腿外旋症候群の問題点と改善方法を解説していきます。「下腿外旋症候群？...
ストレッチ 膝痛７「ゴルフのスイング時の膝の痛み」
ゴルフのスイングや野球のバッティングなどの身体をひねる動作のときに膝に痛みが出る場合があります。ひねり動作時の膝の痛みの原因についての考察実は、膝関節は小さく回旋運動ができるようになっていますが、やはり主な動きは屈伸運動ですので、ねじる動作...
整体 いますぐ簡単にできる膝が軽くなる方法 膝のお皿のクニクニ体操？ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝がなんとなくオカシイ？ときってありますよね。そんなときにできる簡単な方法をご紹介します。やり方は簡単すぎるので、前置きを長くします（笑）まず、膝関節の構造を確認しましょう。膝は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）と膝蓋骨（膝のお皿）そし...
ストレッチ 膝痛１２「膝の曲げ伸ばしの違和感 半月板のズレ」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
記事作成日 ２０１５年１１月２３日 最終更新日 ２０２１年０８月０６日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。膝の痛みや違和感の原因の一つに半月板損傷があります。スポーツ時に受傷するケースが多いのですが、損傷までいっていない段階でも半月板の位置の...
オスグット病 オスグット病を根本から改善するには？神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
オスグット・シュラッター病は、サッカーやバスケットボールなどスポーツ活動をしている１０～１５歳の発育期にある男子に多く発生する症状です。オスグット・シュラッター病を根本的に治すには、動作改善が必要です。膝に負担が集中するしゃがみ動作を直すこ...