2016-08

記事作成日　２０１６年０８月２０日最終更新日　２０２１年０５月３０日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。普段、膝の痛みのない健常者でも、長時間座った後、立つときに膝の痛みや違和感が出る場合があります。それは、太ももの筋肉の余分な緊張が原因の一...

この記事は一般の方にはやや難しい内容となりますが、膝の痛みを自分で治すには知っておいた方が良い知識なので、どうぞお付き合いください。膝関節の解剖学膝関節には、膝蓋骨と大腿骨の関節である膝蓋‐大腿関節」と大腿骨と脛骨の関節である「大腿‐脛骨関...

膝の痛みでご来院されたクライアント様にお客様の声をいただきました。中西由美子様　５０歳こめかみから中にビームが走ったような感覚でした。いつもはしばらく座ったあとに立ち上がるとヒザがかたまり「イテテ！」とすぐに歩けなかったのにスッと動けました...

記事作成日　２０１６年０８月１２日最終更新日　２０２１年０８月０６日マラソンなどの長距離のランニングの後に膝の外側が痛むことがあります。その多くは、腸脛靭帯という大腿部の外側にある靭帯の過度な緊張と、O脚傾向にある脚の場合、腸脛靭帯が膝の屈...

記事作成日　２０１６年０８月０９日最終更新日　２０２１年０６月１７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。膝に力を入れて、完全伸展したときに膝の前の関節の溝付近に痛みを感じることがあります。これは、半月板の前角部に異常なストレスがかかっているこ...

半月板に関する解剖学。ストレッチ、関節の調整法、操体法などセルフケアの記事のまとめです。膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」半月板は内側と外側に存在して、膝の関節運動に伴い、前後方向に移動します。この半月板の運動がうまくいかなくなると...