解剖学

この記事は一般の方にはやや難しい内容となりますが、膝の痛みを自分で治すには知っておいた方が良い知識なので、どうぞお付き合いください。膝関節の解剖学膝関節には、膝蓋骨と大腿骨の関節である膝蓋‐大腿関節」と大腿骨と脛骨の関節である「大腿‐脛骨関...

ヨガのポーズや日常のフッとした踏み込み動作のときに、膝に力が入らず、ガクッとしてしまう症状があります。私の場合、過去にサイドランジというレジスタンストレーニング種目を行っているときに時々起こりました。膝関節内でゴリッと鈍い音がして、骨か何か...

正座すると膝の裏側に痛みが感じられる症状があります。考えられる原因をいくつかあげてみますが、実はこのような肉体に起こる目に見える現象ばかりを追うよりも、目に見えない世界についての知識ももっておくとより治りがスムーズになります。今回の記事は、...

膝を胸に抱える股関節のストレッチを行うと付け根に詰まりを感じることがあります。>膝の痛みと股関節の機能はとても関連が深い要素です。そして股関節の運動軸のずれはスポーツパフォーマンスに影響を及ぼす可能性がありますので、改善しておきたいものです...

運動後にすぐに腰に疲労が出やすい。または膝のお皿付近に違和感や痛みを感じる場合、骨盤の歪みの調整が必要です。骨盤の歪みは全身のバランスにより影響を受けますので、詳しく解説するといろいろな多岐に渡りますので、今回の記事では、一般的に簡単にでき...

関節周囲には滑液包という衝撃吸収のためのクッションがあります。膝の痛みがあるときに、膝周囲を触ってみると少し腫れているような状態を確認できるかもしれません。一般的に「膝に水がたまってる」状態は、関節内の関節液が通常よりも増えていることを指し...

スポーツに限らず、日常の動作でも膝関節の半月板損傷が疑われるケースがあります。その半月板とは、どのような組織なのでしょうか？詳しくみていくことにしましょう。←横須賀ひざ痛ケアスタジオ代表　岡田雅昌半月板の構造半月板は、内と外にそれぞれあり、...

膝関節の靭帯組織の機能について解説します。前十字靭帯（ＡＣＬ）・後十字靭帯（ＰＣＬ）イラストは右膝関節です。紫色のバンドが前十字靭帯で、脛骨の果間前方（かかんぜんぽう）から大腿骨外側顆（がいそくか）にのびる靭帯です。緑色のバンドが後十字靭帯...

膝関節周囲の骨格構造をおさらいしてみましょう。まず、全身の骨。人間の身体は約２０６個の骨で構成されています。約２０６個というのは、年齢により癒合する骨や種子骨など個人差があるからです。ここでは、主な骨をイラストであげておきます。パッと見た印...