お客様の声 ４０代５０代女性に多い膝の内側痛と膝の水｜神奈川県・膝痛専門整体院
女性に多い膝の内側痛と水がたまる症状「今までは、しばらくすると治っていた膝痛が治りにくくなって腫れてきてしまった・・・。」「関節に水が溜まって整形外科で抜いてもらっても膝の痛みが治らない・・・」若いころに比べて治りが悪くなったと 感じると少...
膝の内側
お客様の声 整体 膝痛１０「正座ができない膝痛」神奈川県・膝痛専門整体院
膝を深く曲げると、膝関節の内部にズキッとした痛みがでるときがあります。多くの場合、どこが痛いのか場所を特定することが難しい症状です。このような、膝痛のセルフケアの方法をご紹介します。はじめに炎症がないか確認膝周囲に炎症がないかを確認しましょ...
筋膜 膝のお皿の上が痛い膝痛を治すには？神奈川県・膝痛専門整体院
記事作成日 ２０１６年１０月１９日最終更新日 ２０２１年１２月２４日すぐにセルフケアを始めたい方は、冒頭の動画で紹介している大腿部の筋膜はがしを行ってみてください。膝のお皿の上が何となく痛む、重だるい、違和感があるということが時々起こること...
整体 「膝の痛みとO脚を悪化させる？横向き脚上げ運動」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みを改善するために運動療法が良いと聞いて病院で、すすめられた脚上げ運動や素人判断で自己流の筋トレを行って、逆に痛みを増やしてしまうことが良くあります。膝の痛みの改善には、股関節や足関節の機能低下を解消することが大切なのですが、エクササ...
整体 「膝の痛みとサプリメントの効果は？」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝痛というと、軟骨のすり減りが原因なのでグルコサミンやコンドロイチン、ヒアルロン酸など軟骨の成分や修復を促進するサプリメントを摂取することが有効であると言われています。しかし、軟骨のすり減りが痛みの原因でない場合も結構あるということが、私の...
Ｏ脚矯正 「半月板損傷が疑われた膝の痛みでも足根骨のモビで軽減する可能性があります」神奈川県・膝痛専門整体院
足根骨の歪みを調整するだけで膝や股関節の可動性が軽くなることはよくあることです。今回の記事では、セルフまたは、ペアで行う膝の痛みのための足根骨のモビライゼーションをご紹介します。足根骨とは？足首の根元の部分を構成している骨を足根骨とよびます...
整体 「足伸ばしきると膝が痛いときの操体法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
足を伸ばしきると膝が痛いという症状があります。立った姿勢で力をいれて伸ばしきるという動作なのか、それとも寝た姿勢や足を伸ばした状態で座って力を抜いて、上から手で押して伸ばすのかで若干、痛みの原因が異なります。力を入れて膝を伸ばしきると痛む場...
運動療法・歩き方など 「膝の痛みを悪化させる大腿四頭筋の筋力トレーニング？」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
どんな有効なエクササイズでも正しくできていなければ意味がありません。膝の痛みで整形外科にいくと大腿四頭筋を鍛えなさいといわれるそ<spaうですがそれを実施するとほとんどの人が痛みが悪化するといいます。大腿四頭筋のエクササイズ「クワドセッティ...
スピリチュアル 「膝の痛みを治すには膝から意識を外すこと」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みという結果に執着するのではなく、全体の調和を図るということが大切です。肩こりと膝の痛みの関係については、以前の記事で何度か取り上げました。姿勢からくる筋肉の偏った活動による痛みや、筋膜連鎖の関係などから症状が出ていることがあるという...
お客様の声 「たった一度で明らかにヒザの皿の位置に変化が…！！」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
右膝のお皿が内側に歪んでしまっているクライアント様に整体のご感想をいただきました。治ることはないとあきらめていましたが…中山美希様 ２９才 立ち仕事整骨院に行って右ヒザの皿が内側にゆがんでいると言われ、治ることはない言われ、あきらめていまし...