Ｏ脚矯正 膝の内側痛で関節の溝のところが局所的に痛む場合 半月板のセルフケア｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の内側痛の代表格は、鵞足炎になりますが、それよりももっと狭い範囲で関節の溝のところが痛む場合があります。膝関節の関節裂隙（れつげき）膝関節の関節裂隙（れつげき）とは、大腿骨と脛骨の間にあるすき間のことです。標準体重の人であれば、一般の方で...
膝の内側
Ｏ脚矯正 解剖学 膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
スポーツに限らず、日常の動作でも膝関節の半月板損傷が疑われるケースがあります。その半月板とは、どのような組織なのでしょうか？詳しくみていくことにしましょう。←横須賀ひざ痛ケアスタジオ代表 岡田雅昌半月板の構造半月板は、内と外にそれぞれあり、...
テーピング 「膝の痛み改善する歩き方とテーピング」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みでお困りのあなたは自分の歩き方を観察したことがありますでしょうか？観察といってもどこがどうなっていればいいのか検討もつかないと思います。しかし、ある部分がうまく機能しているかどうかは、何度も観察していると分かるようになります。そのあ...
整体 ゴロゴロしてるだけ膝の痛みのセルフケア？胸椎を○○すと膝が楽になる。｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
「胸椎を○○すると膝が楽になる」っていっても胸椎ってどこの骨？と、一般の方は思ってしまいますよね。これは人間の骨格を背中側からみたところです。手書きなのですこし汚いのは、ご容赦ください。肋骨がたくさん並んでいますが、この肋骨が連結している、...
Ｏ脚矯正 O脚の原因にもなっている若い女性に特に多い 「下腿外旋症候群」とは？｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
O脚の原因ともなっている女性に多い下腿外旋症候群とは？記事作成日 ２０１５年１１月１５日最終更新日 ２０２１年０６月０７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。この記事では、下腿外旋症候群の問題点と改善方法を解説していきます。「下腿外旋症候群？...
ストレッチ 膝痛７「ゴルフのスイング時の膝の痛み」
ゴルフのスイングや野球のバッティングなどの身体をひねる動作のときに膝に痛みが出る場合があります。ひねり動作時の膝の痛みの原因についての考察実は、膝関節は小さく回旋運動ができるようになっていますが、やはり主な動きは屈伸運動ですので、ねじる動作...
整体 いますぐ簡単にできる膝が軽くなる方法 膝のお皿のクニクニ体操？ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝がなんとなくオカシイ？ときってありますよね。そんなときにできる簡単な方法をご紹介します。やり方は簡単すぎるので、前置きを長くします（笑）まず、膝関節の構造を確認しましょう。膝は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）と膝蓋骨（膝のお皿）そし...
ストレッチ 膝の裏側の痛み、ご安心ください。ストレッチやセルフマッサージで軽減できるんですよ。|神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
変形性膝関節症などを患っている場合、膝の裏側が痛むときがあります。このような膝の痛みの方の多くは病院にいっても治らなかったし、どうすればいいのかわからないとお悩みのことと思います。しかし、実は膝の裏側の痛みを自分で軽減する方法があるのです。...
ストレッチ 「膝の内側が痛む 軟骨がすり減っているのかしら？どんな対処法がある？」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の内側に痛みを感じる、違和感を感じるということが時々あります。この記事では、膝の内側痛について解剖学的な考察とセルフケアをご紹介しています。膝の内側の痛みはなにが起こっているの？一言で膝の内側といってもその場所によって状態は異なりますので...