整体 【おススメ！】１００円で買える膝痛ケアグッズで足指ほぐし｜神奈川県・膝痛専門整体院
足の指の機能低下を改善すると膝の痛みや腰痛が良くなったりします。そして、不思議に感じるかもしれなませんが首こり、肩こりも楽になります。足の指を刺激するには、１００円ショップで買える「ネイルパット」を使うと良いですよ。膝や腰なら関連ありそうで...
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整体 Ｏ脚矯正 「足・膝の痛みと偏平足の関係と改善法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
足のアーチが下がっていると膝にねじれストレスがかかります。足アーチとは？足には、３つアーチがあります。内側アーチ、外側アーチ、中足部の横アーチです。内側アーチとは、土踏まずのところのことで、この部位が下がって平らになっている足を「偏平足」と...
テーピング 「膝の痛み改善する歩き方とテーピング」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みでお困りのあなたは自分の歩き方を観察したことがありますでしょうか？観察といってもどこがどうなっていればいいのか検討もつかないと思います。しかし、ある部分がうまく機能しているかどうかは、何度も観察していると分かるようになります。そのあ...
Ｏ脚矯正 美容の面でも気になるＯ脚はどのように歪んでいるのか？膝の痛みとの関係は？ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
Ｏ脚の悩みは多いものです。美容面だけでなく膝の痛みにも関連します。Ｏ脚の方にはピッタリしたジーンズや短いスカートをはいたときに両膝の隙間が気になったりする美容系の悩みがあります。また、マラソン、ダンスなどスポーツをされている人では地面からの...
ストレッチ 「膝の痛いところが変わるのは、関節が不安定だからです」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みの中でも比較的軽度、または時々何かの拍子に痛みがでるという状況がよくあります。この状態は、膝関節周囲の筋肉のアンバランスで関節が不安定になっているのです。少し長めの記事になっていますので、興味のある項目を以下から選んでください。１．...
テーピング 正座で膝の裏側にズキッとくる痛みは何が起こっているの？ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
正座で膝を深くまげると、ズキっとした痛みを感じることがあります。痛みから逃げるように脚を崩さざる負えないような状態です。スポーツ時に強く踏み込んだときにも起こります。このときは、強烈な痛みの瞬間にガクッと膝が抜けるような感じを覚えます。この...
ストレッチ 膝の痛みの関連症状「足をつくと痛い！足底筋膜炎（腱膜炎）のストレッチ」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
立つと足の裏が痛む症状を足底筋膜炎と呼びます。痛みで歩行が困難になることもあります。足底筋膜炎は、エアロビクスやマラソンなどスポ―ツを行うひとに多く起こる症状で、比較的軽度の症状であればごまかしながらもスポーツ活動ができるので放置されがちの...
整体 膝の痛みの改善、変形性膝関節症と診断された方の手術以外の方法｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みで病院にいくと、ほとんどの場合「軟骨のすり減りが痛みの原因です」「老化現象だからもう治らない」と言われます。こうなると痛みを改善するためには手術しか方法がないということになるわけですが、それは骨の状態だけを見て診断しているのでそのよ...
ストレッチ 太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）のツルような違和感や痛みの原因｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みはないのだけれども、太ももの裏側の筋肉をストレッチしたときにはっきりとした左右差を感じるということがあります。立位体前屈をした時に太ももの裏側のストレッチ感を右と左で比べると片方だけ引きつれるような感覚がある場合は、骨盤のゆがみがあ...
スピリチュアル 膝の痛みとストレスは関係するのか？ストレスへの対処法について｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
身体の不調のほとんどがストレスからくる原因不明の体調不良で病院にいくと「ストレスですね」といわれることがよくあります。ストレスですねと言われても、「じゃあどうすればいいの？」と解決方法に困ってしまうことと思います。実はストレスは、膝の痛み、...