整体

女性に多い膝の内側痛と水がたまる症状「今までは、しばらくすると治っていた膝痛が治りにくくなって腫れてきてしまった・・・。」「関節に水が溜まって整形外科で抜いてもらっても膝の痛みが治らない・・・」若いころに比べて治りが悪くなったと　感じると少...

膝の痛みでご来院のお客様の声を頂きました。お住まいは韓国です。今までで一番遠方のお客様になります。インターネットのお蔭で、当サイト「膝の痛みを自分で治す」にたどり着いたそうです。中島淳子様　５３才まっすぐにのばせなかった足（膝）が気がついた...

膝を深く曲げると、膝関節の内部にズキッとした痛みがでるときがあります。多くの場合、どこが痛いのか場所を特定することが難しい症状です。このような、膝痛のセルフケアの方法をご紹介します。はじめに炎症がないか確認膝周囲に炎症がないかを確認しましょ...

膝の痛みでご来院されたクライアント様にお客様の声をいただきました。中西由美子様　５０歳こめかみから中にビームが走ったような感覚でした。いつもはしばらく座ったあとに立ち上がるとヒザがかたまり「イテテ！」とすぐに歩けなかったのにスッと動けました...

記事作成日　２０１６年０８月０９日最終更新日　２０２１年０６月１７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。膝に力を入れて、完全伸展したときに膝の前の関節の溝付近に痛みを感じることがあります。これは、半月板の前角部に異常なストレスがかかっているこ...

半月板に関する解剖学。ストレッチ、関節の調整法、操体法などセルフケアの記事のまとめです。膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」半月板は内側と外側に存在して、膝の関節運動に伴い、前後方向に移動します。この半月板の運動がうまくいかなくなると...

膝の痛みの改善には、ほぐし系のセルフケアだけでなく運動療法も効果的ですが、やり方によっては痛みを強くしてしまうことがありますので注意しましょう。整形外科では、膝痛の運動療法として、ストレートレッグレイジングという脚上げ運動や膝伸ばし運動を処...

ゴルフなどのカラダを回旋する動作のときに、左の膝に痛みが生じる場合があります。この症状は、半月板の損傷や軟骨のすり減りなどの骨の問題を想像しますが、初期の段階では、筋膜の歪み由来の痛みがほとんどです。筋膜の歪みは整形外科などで検査してもらっ...

オスグット病の整形外科的な説明については、いろいろな情報がインターネット上に散在しているので、当サイトでは、このような観点からは論じないことにしたいと思います。ということで、オスグットの発症要因の一つにハムストリングスの硬さが関連しているケ...

膝が痛くて、整形外科などに行くとほとんどの場合、軟骨のすり減りが原因とされるようです。そしてこれは老化なので、うまく痛みとつき合うことを考えるか手術しかないと言われるそうです。現代は情報が溢れていますが、テレビでは商品を売るために戦略的に恐...