膝の痛み

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お客様の声

40代50代女性に多い膝の内側痛と膝の水|神奈川県・膝痛専門整体院

女性に多い膝の内側痛と水がたまる症状 「今までは、しばらくすると治っていた膝痛が治りにくくなって腫れてきてしまった・・・。」 「関節に水が溜まって整形外科で抜いてもらっても膝の痛みが治らない・・・」 若いころに比べて治りが悪くなったと 感じ...
お客様の声

「曲げ伸ばしで痛む右膝の改善・韓国よりお越しのお客様の声」神奈川県・膝痛専門整体院

膝の痛みでご来院のお客様の声を頂きました。 お住まいは韓国です。今までで一番遠方のお客様になります。インターネットのお蔭で、当サイト「膝の痛みを自分で治す」にたどり着いたそうです。 中島淳子様 53才 まっすぐにのばせなかった足(膝...
整体

膝痛10「正座ができない膝痛」神奈川県・膝痛専門整体院

膝を深く曲げると、膝関節の内部にズキッとした痛みがでるときがあります。多くの場合、どこが痛いのか場所を特定することが難しい症状です。このような、膝痛のセルフケアの方法をご紹介します。 はじめに炎症がないか確認 膝周囲に炎症がな...
膝のお皿の下の痛み

立つときの膝痛、長時間座った後に膝が痛くて伸びない原因 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

記事作成日 2016年08月20日 最終更新日 2021年05月30日 横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。 普段、膝の痛みのない健常者でも、長時間座った後、立つときに膝の痛みや違和感が出る場合があります。 それは、...
お客様の声

「じっとしてると膝がかたまって歩けなかった症状の改善」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝の痛みでご来院されたクライアント様にお客様の声をいただきました。 中西由美子様 50歳 こめかみから中にビームが走ったような感覚でした。 いつもはしばらく座ったあとに立ち上がるとヒザがかたまり「イテテ!」とすぐに歩けなかったのにスッと動...
スポーツ障害

膝痛11「膝を伸ばし切ったときに前側に出る膝痛」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

記事作成日 2016年08月09日最終更新日 2021年06月17日 横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。 膝に力を入れて、完全伸展したときに膝の前の関節の溝付近に痛みを感じることがあります。 これは、半月板の前角部に異常...
半月板損傷

膝の痛み関連記事のまとめ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

半月板に関する解剖学。ストレッチ、関節の調整法、操体法などセルフケアの記事のまとめです。 膝関節について学ぶ3「半月板の機能と動き」 半月板は内側と外側に存在して、膝の関節運動に伴い、前後方向に移動します。この半月板の運動がうまくいかなく...
筋膜

膝痛8「膝が曲げにくい症状1(膝裏・膝の外側の痛み)」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝に軽度の違和感を覚えることが、立ったり座ったりする日常生活で時々あると思います。それほど痛みがなく放置するものですが、簡単にできるセルフケアで対処しておくと安心です。 今回は、膝を曲げると膝裏や膝の外側に違和感や軽度の痛みがでる場合につい...
整体

「膝の痛みとO脚を悪化させる?横向き脚上げ運動」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝の痛みを改善するために運動療法が良いと聞いて病院で、すすめられた脚上げ運動や素人判断で自己流の筋トレを行って、逆に痛みを増やしてしまうことが良くあります。 膝の痛みの改善には、股関節や足関節の機能低下を解消することが大切なのですが、エク...
スポーツ障害

「大腿四頭筋の訓練で膝の痛みが悪化する?正しい方法の王道はやはりこれ!」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝の痛みの改善には、ほぐし系のセルフケアだけでなく運動療法も効果的ですが、やり方によっては痛みを強くしてしまうことがありますので注意しましょう。 整形外科では、膝痛の運動療法として、ストレートレッグレイジングという脚上げ運動や膝伸ばし運動...
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