スポーツ障害 膝痛１１「膝を伸ばし切ったときに前側に出る膝痛」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
記事作成日 ２０１６年０８月０９日最終更新日 ２０２１年０６月１７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。膝に力を入れて、完全伸展したときに膝の前の関節の溝付近に痛みを感じることがあります。これは、半月板の前角部に異常なストレスがかかっているこ...
半月板
スポーツ障害 半月板損傷 膝の痛み関連記事のまとめ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
半月板に関する解剖学。ストレッチ、関節の調整法、操体法などセルフケアの記事のまとめです。膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」半月板は内側と外側に存在して、膝の関節運動に伴い、前後方向に移動します。この半月板の運動がうまくいかなくなると...
Ｏ脚矯正 「半月板損傷が疑われた膝の痛みでも足根骨のモビで軽減する可能性があります」神奈川県・膝痛専門整体院
足根骨の歪みを調整するだけで膝や股関節の可動性が軽くなることはよくあることです。今回の記事では、セルフまたは、ペアで行う膝の痛みのための足根骨のモビライゼーションをご紹介します。足根骨とは？足首の根元の部分を構成している骨を足根骨とよびます...
ストレッチ 半月板・靭帯損傷後の膝痛の治りを早くする方法｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
半月板損傷後の運動療法はどのように行えばいいか？半月板損傷、前十字靭帯損傷などのスポーツによる外傷・障害から膝の故障を治し復帰するためにはリハビリテーションが不可欠です。膝関節の受傷後のリハについて書いていきます。ここで取り上げているエクサ...
Ｏ脚矯正 膝の内側痛で関節の溝のところが局所的に痛む場合 半月板のセルフケア｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の内側痛の代表格は、鵞足炎になりますが、それよりももっと狭い範囲で関節の溝のところが痛む場合があります。膝関節の関節裂隙（れつげき）膝関節の関節裂隙（れつげき）とは、大腿骨と脛骨の間にあるすき間のことです。標準体重の人であれば、一般の方で...
解剖学 膝関節について学ぶ３「半月板の機能と動き」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
スポーツに限らず、日常の動作でも膝関節の半月板損傷が疑われるケースがあります。その半月板とは、どのような組織なのでしょうか？詳しくみていくことにしましょう。←横須賀ひざ痛ケアスタジオ代表 岡田雅昌半月板の構造半月板は、内と外にそれぞれあり、...
解剖学 膝関節について学ぶ２ 「膝の靭帯」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝関節の靭帯組織の機能について解説します。前十字靭帯（ＡＣＬ）・後十字靭帯（ＰＣＬ）イラストは右膝関節です。紫色のバンドが前十字靭帯で、脛骨の果間前方（かかんぜんぽう）から大腿骨外側顆（がいそくか）にのびる靭帯です。緑色のバンドが後十字靭帯...
スピリチュアル 「膝の痛みは体（潜在意識）からメッセージ、悪しき習慣の改善法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みを活かすスポーツ障害は、偏った身体の使い方により、筋膜などがゆがみ局所にストレスが集中することで起こります。半月板損傷や前十字靭帯損傷など一見、スポーツ中の突発的な事故による外傷にみえるものも、その事故が起こりやすい体の状況というも...
Ｏ脚矯正 O脚の原因にもなっている若い女性に特に多い 「下腿外旋症候群」とは？｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
O脚の原因ともなっている女性に多い下腿外旋症候群とは？記事作成日 ２０１５年１１月１５日最終更新日 ２０２１年０６月０７日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。この記事では、下腿外旋症候群の問題点と改善方法を解説していきます。「下腿外旋症候群？...
ストレッチ 膝痛１２「膝の曲げ伸ばしの違和感 半月板のズレ」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
記事作成日 ２０１５年１１月２３日 最終更新日 ２０２１年０８月０６日横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。膝の痛みや違和感の原因の一つに半月板損傷があります。スポーツ時に受傷するケースが多いのですが、損傷までいっていない段階でも半月板の位置の...