炎症

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オスグット病

「オスグット病の発症と筋バランス・スポーツ動作の関係」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

オスグット病の整形外科的な説明については、いろいろな情報がインターネット上に散在しているので、当サイトでは、このような観点からは論じないことにしたいと思います。 ということで、オスグットの発症要因の一つにハムストリングスの硬さが関連している...
整体

【おススメ!】100円で買える膝痛ケアグッズで足指ほぐし|神奈川県・膝痛専門整体院

足の指の機能低下を改善すると膝の痛みや腰痛が良くなったりします。そして、不思議に感じるかもしれなませんが首こり、肩こりも楽になります。 足の指を刺激するには、 100円ショップで買える「ネイルパット」を使うと良いですよ。 膝や腰なら関...
ストレッチ

膝の痛みの関連症状「足をつくと痛い!足底筋膜炎(腱膜炎)のストレッチ」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

立つと足の裏が痛む症状を足底筋膜炎と呼びます。痛みで歩行が困難になることもあります。 足底筋膜炎は、エアロビクスやマラソンなどスポ―ツを行うひとに多く起こる症状で、比較的軽度の症状であればごまかしながらもスポーツ活動ができるので放置されが...
食・サプリメント

慢性的な膝の痛みをお持ちの方、甘いものを食べ過ぎていませんか?|神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ 

慢性的な痛みをお持ちの方の多くは、甘党であることが最近、注目されています。 痛みがあるということは、軽度、重度の差はありますが炎症が起こっているのです。 その炎症は糖質の過剰摂取によりなかなか治らない状態にある可能性があります。 ご存...
スピリチュアル

「膝の痛みは体(潜在意識)からメッセージ、悪しき習慣の改善法」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝の痛みを活かす スポーツ障害は、偏った身体の使い方により、筋膜などがゆがみ局所にストレスが集中することで起こります。 半月板損傷や前十字靭帯損傷など一見、スポーツ中の突発的な事故による外傷にみえるものも、その事故が起こりやすい体の状況と...
ストレッチ

膝痛12「膝の曲げ伸ばしの違和感 半月板のズレ」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

記事作成日 2015年11月23日  最終更新日 2021年08月06日 横須賀膝痛ケアスタジオの岡田です。 膝の痛みや違和感の原因の一つに半月板損傷があります。 スポーツ時に受傷するケースが多いのですが、損傷まで...
ストレッチ

膝の裏側の痛み、ご安心ください。ストレッチやセルフマッサージで軽減できるんですよ。|神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

変形性膝関節症などを患っている場合、膝の裏側が痛むときがあります。 このような膝の痛みの方の多くは病院にいっても治らなかったし、 どうすればいいのかわからないとお悩みのことと思います。 しかし、実は膝の裏側の痛みを自分で軽減する方法があ...
整体

膝の痛みは冷やせばいいのか?温めたほうがいいのか? 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

身体に炎症があるときは、アイシングをすることが常識となっています。 特に捻挫などの急性期には、受傷部位を圧迫し、アイシングをすることが大切になりますが、慢性的に膝の痛みがある場合は冷やせばいいのか?温めればいいのか?迷うところです。 ...
ストレッチ

「膝の内側が痛む 軟骨がすり減っているのかしら?どんな対処法がある?」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝の内側に痛みを感じる、違和感を感じるということが時々あります。この記事では、膝の内側痛について解剖学的な考察とセルフケアをご紹介しています。 膝の内側の痛みはなにが起こっているの? 一言で膝の内側といってもその場所によって状態は異...
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