Ｏ脚矯正 膝の外側の痛みは、腸脛靭帯炎（ランナーズニー）かもしれません。｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
腸脛靭帯炎（ランナーズニー）膝の外側痛のセルフケア法ランニングは、とくに道具が必要なわけでもなく、身体一つとよいシューズがあればできるとても手軽なスポーツだと思います。走るということは、日常生活よりもすこし運動強度も高くシェイプアップ効果も...
治す
Ｏ脚矯正 ストレッチ 膝のお皿の下が痛いときはどうすればいいの？｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
歩いているときにフッとした瞬間の膝の痛みや日常のちょっとした動作のときに膝のお皿の下にチクッとした痛みを感じることがある場合は、膝周囲の筋肉などのバランスが崩れていることが考えられます。膝のお皿の下の痛みの原因膝のお皿の下には、膝蓋靭帯とい...
オスグット病 最も簡単にできる膝の痛みのセルフケアです。｜神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝が痛い、まげにくい、なんとなく違和感がある場合は、まず、最も簡単なこのセルフケアを行ってみてください。きっとあなたの膝も軽くなりますよ！！膝の痛みや腰の痛みの簡単セルフケア足の裏をテニスボールでほぐすという簡単なセルフケアですが、脚が軽く...
ストレッチ 「膝の痛みは軟骨のすり減りではありません」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ
膝の痛みがでると加齢で軟骨がすりへっているから…。という言葉が反射的に出てくると思いますが・・・。本当に軟骨がすり減って痛いのか？これは膝の痛みに効くというサプリメントの広告による洗脳みたいなもので、一言に膝の痛みといっても、詳しく見ていく...