正座

スポンサーリンク
整体

膝痛10「正座ができない膝痛」神奈川県・膝痛専門整体院

膝を深く曲げると、膝関節の内部にズキッとした痛みがでるときがあります。多くの場合、どこが痛いのか場所を特定することが難しい症状です。このような、膝痛のセルフケアの方法をご紹介します。 はじめに炎症がないか確認 膝周囲に炎症がな...
半月板損傷

膝の痛み関連記事のまとめ 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

半月板に関する解剖学。ストレッチ、関節の調整法、操体法などセルフケアの記事のまとめです。 膝関節について学ぶ3「半月板の機能と動き」 半月板は内側と外側に存在して、膝の関節運動に伴い、前後方向に移動します。この半月板の運動がうまくいかなく...
筋膜

膝痛8「膝が曲げにくい症状1(膝裏・膝の外側の痛み)」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝に軽度の違和感を覚えることが、立ったり座ったりする日常生活で時々あると思います。それほど痛みがなく放置するものですが、簡単にできるセルフケアで対処しておくと安心です。 今回は、膝を曲げると膝裏や膝の外側に違和感や軽度の痛みがでる場合につい...
お客様の声

「膝の痛み=軟骨のすり減りは嘘、膝の痛みに関する偏った情報の罠」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝が痛くて、整形外科などに行くとほとんどの場合、軟骨のすり減りが原因とされるようです。 そしてこれは老化なので、うまく痛みとつき合うことを考えるか手術しかないと言われるそうです。 現代は情報が溢れていますが、テレビでは商品を売るために戦略...
テーピング

正座で膝の裏側にズキッとくる痛みは何が起こっているの? 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

正座で膝を深くまげると、ズキっとした痛みを感じることがあります。痛みから逃げるように脚を崩さざる負えないような状態です。 スポーツ時に強く踏み込んだときにも起こります。 このときは、強烈な痛みの瞬間にガクッと膝が抜けるような感じを覚えま...
整体

いますぐ簡単にできる膝が軽くなる方法 膝のお皿のクニクニ体操? 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝がなんとなくオカシイ?ときってありますよね。そんなときにできる簡単な方法をご紹介します。 やり方は簡単すぎるので、前置きを長くします(笑) まず、膝関節の構造を確認しましょう。 膝は大腿骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)と膝蓋骨(膝の...
ストレッチ

膝が痛くて正座ができない。どんなことが原因にあるのでしょうか?その対処方法は?-神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ

膝関節の症状でよく耳にするのは、膝の違和感で曲げにくい、痛くて正座ができないなどの症状です。 膝が曲げにくくなる症状の要因 ・関節内に水がたまっている ・脚全体のむくみがひどい ・ふくらはぎの筋肉の緊張 ・大腿四頭筋(モモの前の筋肉)の...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました