ストレッチ 膝痛５「腸脛靭帯炎」 記事作成日 ２０１６年０８月１２日最終更新日 ２０２１年０８月０６日マラソンなどの長距離のランニングの後に膝の外側が痛むことがあります。その多くは、腸脛靭帯という大腿部の外側にある靭帯の過度な緊張と、O脚傾向にある脚の場合、腸脛靭帯が膝の屈... 2016.08.12 ストレッチスポーツ障害テーピング腸脛靭帯炎など膝の外側痛運動療法・歩き方など
筋膜 膝痛８「膝が曲げにくい症状１（膝裏・膝の外側の痛み）」 神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ 膝に軽度の違和感を覚えることが、立ったり座ったりする日常生活で時々あると思います。それほど痛みがなく放置するものですが、簡単にできるセルフケアで対処しておくと安心です。今回は、膝を曲げると膝裏や膝の外側に違和感や軽度の痛みがでる場合について... 2016.07.23 筋膜膝裏の痛み
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