ストレッチ 「胡坐で膝が痛いのは股関節の機能低下です」神奈川県・膝痛専門整体院 横須賀ひざ痛ケアスタジオ 胡坐がかきにくいということは、股関節の機能低下が考えられます。 あぐらの改善策1 股関節周囲に直接アプローチ ターゲットは梨状筋という筋肉をはじめとする外旋六筋です。 これらの筋群は、テニスボールでお尻ほぐしをほぐすことで簡単に緩める... 2016.02.19 ストレッチ整体