水中ウォキング

水中ウォーキングのススメ 膝の痛みで病院にいくと、ほとんどの場合「体重を落としましょう」と言われます。 体重を落とすためには、軽度の有酸素運動を行うこととダイエットを行うことが必要になりますが、ウォーキングは 膝が痛くてできないので、水中...