ストレッチ テーピング 運動療法・歩き方など 膝の痛いところが変わるのは、関節が不安定だからです。バランスを回復して安定化させましょう。 2015年12月6日2020年4月26日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ストレッチ, セルフケア, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 治療, 筋トレ, 膝の痛み, 自分で治す 膝の痛みの中でも比較的軽度、または時々何 Read more
オスグット病 ストレッチ スポーツ障害 整体 筋膜 関節モビライゼーション オスグット病を根本から改善するには? 2015年11月23日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment オスグット病, ジャンプ動作, スクワット, 大殿筋, 大腿四頭筋, 膝の痛み, 膝裏の痛み, 自分で治す オスグット・シュラッター病は、サッカーや Read more
整体 運動療法・歩き方など 膝の痛みで筋肉をつけるように言われた方のためのおすすめの筋トレ「スクワット」の解説動画 2015年11月22日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 筋トレ, 膝の痛み, 自分で治す 比較的軽度であれば、膝の痛みを正しいスク Read more
運動療法・歩き方など 膝の痛みを改善する階段ののぼり方 登山・膝の負担軽減 2015年11月22日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 治す, 登山, 膝の痛み, 自分で治す, 階段 身体の使い方で階段の昇り降りの膝痛を解消 Read more