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膝の痛みを自分で治す

膝の痛みは軟骨のすり減りではありません。ずっと病院に通っていても治らないとあきらめていませんか?セルフケアでアナタの膝痛もきっと良くなります。

膝の痛みを自分で治す

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スクワット

整体 腸脛靭帯炎など 運動療法・歩き方など 

「膝の痛みとO脚を悪化させる?横向き脚上げ運動」膝内側痛い・腸脛靭帯炎

2016年6月13日2020年4月26日 masaaki okada 0 Comment O脚, O脚矯正, スクワット, セルフケア, リハビリ, 下腿外旋症候群, 治す, 治療, 筋トレ, 腸脛靭帯炎, 膝の内側, 膝の痛み, 鵞足炎

膝の痛みを改善するために運動療法が良いと

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スポーツ障害 整体 運動療法・歩き方など 

「大腿四頭筋の訓練で膝の痛みが悪化する?正しい方法の王道はやはりこれ!」膝の痛みが治らない原因

2016年5月27日2020年4月26日 masaaki okada 0 Comment スクワット, セルフケア, リハビリ, 大腿四頭筋, 整体, 筋トレ, 膝の痛み, 膝痛い, 自分で治す, 運動療法

膝の痛みの改善には、ほぐし系のセルフケア

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女の子笑顔
スピリチュアル 整体 

「膝の痛みは人生の不安や恐れから来る?」潜在意識とカラダの症状

2016年2月3日2020年4月26日 masaaki okada 0 Comment スクワット, スピリチュアル, セルフケア, チャクラ, 引き寄せの法則, 整体, 治す, 膝の痛み

膝の痛みなどの下肢の疾患は、心の状態によ

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片脚たち
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膝の痛いところが変わるのは、関節が不安定だからです。バランスを回復して安定化させましょう。

2015年12月6日2020年4月26日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ストレッチ, セルフケア, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 治療, 筋トレ, 膝の痛み, 自分で治す

膝の痛みの中でも比較的軽度、または時々何

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女性の足
滑液包炎・鵞足炎など 膝の内側痛 運動療法・歩き方など O脚矯正 

O脚の原因にもなっている若い女性に特に多い 「下腿外旋症候群」とは?

2015年11月25日2020年11月30日 masaaki okada 0 Comment O脚, O脚矯正, スクワット, 下腿外旋症候群, 半月板, 膝の内側, 膝の痛み, 自分で治す

膝が痛くて整形外科などにいくと大抵「筋肉

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サッカー
オスグット病 ストレッチ スポーツ障害 整体 筋膜 関節モビライゼーション 

オスグット病を根本から改善するには?

2015年11月23日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment オスグット病, ジャンプ動作, スクワット, 大殿筋, 大腿四頭筋, 膝の痛み, 膝裏の痛み, 自分で治す

オスグット・シュラッター病は、サッカーや

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スクワット11
整体 運動療法・歩き方など 

膝の痛みで筋肉をつけるように言われた方のためのおすすめの筋トレ「スクワット」の解説動画

2015年11月22日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 筋トレ, 膝の痛み, 自分で治す

比較的軽度であれば、膝の痛みを正しいスク

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運動療法・歩き方など 

膝の痛みを改善する階段ののぼり方 登山・膝の負担軽減

2015年11月22日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment スクワット, ハムストリングス, 大殿筋, 大腿四頭筋, 治す, 登山, 膝の痛み, 自分で治す, 階段

身体の使い方で階段の昇り降りの膝痛を解消

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スクワットやり方
オスグット病 スポーツ障害 解剖学 運動療法・歩き方など 

「膝の痛み改善‐安全なスクワットの方法」ロコモ

2015年11月22日2020年4月29日 masaaki okada 0 Comment シェイプアップ, スクワット, 大腿四頭筋, 筋トレ, 膝の痛み, 自分で治す

ロコモティブシンドロームという言葉を聞い

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