膝の痛みで病院にいくと、ほとんどの場合「軟骨のすり減りが痛みの原因です」「老化現象だからもう治らない」と言われます。
こうなると痛みを改善するためには手術しか方法がないということになるわけですが、それは骨の状態だけを見て診断しているのでそのような結論になるだけで、観るところ変えれば改善方法はあります。
何が痛いのか？
私がクライアント様に「痛みを感じる神経が軟骨にはないんですよ」というと、「ではなんで軟骨のすり減りが痛みの原因というの？」と聞かれることがよくあります。事実、軟骨には痛覚神経がないのです。
これは教科書にも載っている情報ですので、ほとんんどの医療関係者は知っているはずです。
一般の方に分かりやすく説明するために、そういっているのかもしれませんが言葉というものは難しいもので使い方を間違えると事実と異なるイメージが常識として大衆の潜在意識に定着しますので、しばしばそれが問題となり
苦しむ人たちが増えることになることもあるでしょう。
一般の人は「膝の痛みは軟骨のすり減り」とすぐにイメージしてしまうものですが、それは、あまりに短絡的な決めつけなので私は誰かがそのフレーズをいうとちゃんと骨以外も視たのか？と憤りを感じてしまいます。
そして、それがパーソナルトレーナーなど運動指導者だとガッカリします（笑）
膝の痛みを改善するための膝周囲の解剖学のおさらい
右膝関節を前方からみたイラストです。
難しい漢字がいっぱい並んで漢文を読んでいるような気持になりますが、ここではシンプルにこれらの組織が膝の安定性を守っているんだなというぐらいに考えてください。
これらは主に靭帯や支帯線維という組織を示しています。そしてこれらの組織には痛覚神経がいっぱいあります。つまり、異常に敏感に反応して警告性の痛みをだします。
変形性膝関節症と診断された場合でも、これらの組織がこわばっている状態だから痛いというケースがほとんどです。
ですからそのこわばりを緩めれば、痛みは軽減することができます。
その方法は直接、触れて筋膜をリリースする方法や脂肪体リリースといって皮下脂肪をつまむようにして組織同士の癒着をはがす方法があります。
以下に動画をあげます。
動画を撮り始めた本当に初期のころのものなので映像が悪くてみにくいのですがこのような方法があるということを確認してください。
そして、膝の痛みは軟骨のすり減りでこれから老化とともに悪くなっていくから手術しかないと言われた方にも希望をもってもらいたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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